研究所大學生暑期訓練心得體會總結(吉大)

　　輕輕的我走了，要帶走很多云彩

　　編者按：

　　說是活動總結，實際上是不知道要怎么寫的，便去官網上查了往年的范文，一邊看一邊覺得很是贊同，不斷地在別人的文字中找到共鳴是一種很奇妙的感覺，而研究所恰恰有這個魅力。而當我從某位前輩的總結中學到了“音容笑貌”可以當作褒義詞來修飾女子時，我便決定，自己所悟，思路還是由我自己掌握吧。在這里套用范仲淹老先生一句話“前人之述備矣”。

　　相逢是首歌，我與研究所之間靠的真的只是緣分，不必說當初是同學拉著我申請最后只來了我一個人，也不必說我一個口腔醫學生潛入了生物、農學的集中營，單是z老師研究的課題--小鼠模型下肺組織的修復與再生機制，與我所做的大創不謀而合就足夠讓我驚喜連連了。在我看來，大二與大一的區別在于，“核心期刊”四個字從嘴里冒出來不再是年齡分化，研究所以它的高產率給我上了令我印象深刻的一課，原來CNS不僅僅是中樞神經系統，還可以作為Cell, Nature和 Science。

　　在研究所的這些過一日少一日的時光里，漸漸讓我明白，我來的目的可能在悄悄地發生改變，體驗漸漸變成了接受，介紹漸漸轉變為給予，所學專業的特殊性讓我意識到，研究所可能給了我一生都難以抹除的記憶，而這些最終會歸結為意識，會讓我受益匪淺。

　　一初見禮

　　要說研究所給我的第一件東西，那便是我的新身份---“summer”了，類似于伸手不打笑臉人的內涵，好聽的名字讓我幾乎瞬間愛上了研究所。Summer，夏天，驕陽似火，夏荷燦爛，也是生命力最為旺盛的一個季節，濃厚的熱氣包繞著每一寸肌膚叫囂著熱愛生命，故而愛不釋手。除此之外，偶然去到清華的后門，拿出研究所的身份卡，跟保安小哥哥來一場斗智斗勇“我們是生命科學樓**實驗室的”，然后大搖大擺地走進去，轉過一個彎，便開始破功，我確實也沒有撒謊，但是世界上總是禁不住各種巧合。

　　二吃

　　讓我無數次眼前一亮的便是研究所的大食堂了，群賢畢至，少長咸集，無時無刻不在提醒你，研究所是個大家庭，且無高低貴賤。但是對于一個吃貨來說，最值得稱道的，還數它的自助餐，我仿佛在這里吃到了想要吃一輩子的芝麻香餅，甚至讓我萌發了拿個廚神當當的念頭。

　　酷熱的夏季，加上研究所的成全，我漸漸變得無西瓜不歡，等著裹挾著一身的熱氣的我們的永遠是師兄們從食堂帶回來的兩塊西瓜，這個時候，伴著“此生無憾”的念頭而來的便是研究所無處不在的歸屬感。

　　三玩

　　要說玩，除了美麗的靜思湖，年會四日游必是又一個不能忽略的亮點。研究所主辦的年會也必然帶有它自己獨特的風格，PI分享的侃侃而談、師兄師姐們“格物致知”的同臺競技，除了讓人如沐春風外，也讓我開始反思，英語聽力落下了不知多少天了，該補補了。再就是年會KTV大賽了，作為主持人+海選被pass掉的我，可以說很有發言權的。一是研究所的設備可以說得上是數一數二了，人人都是天籟之音啊。二是天籟就是天籟，可以補一下張碧晨版的時間有淚，說選手何白羽就是張碧晨我也沒有任何意見。三是年會大家確實心底都是甜甜的，現場是真的氣氛火爆。四是年會真的是福利多多，除了抽獎所得，當我師姐在桌上放出一系列“戰利品”后，實在是不服不行。

　　而年會顯然不只這些，讓我收獲最大的地方其實是那里一方小小的書房，沒有經歷過等了四個小時未果，卻在不經意間看到它為你打開了門的欣喜，是不會體會到其中樂趣的。最后得出結論，我還是更愛紙質書籍。

　　四樂

　　說起這個樂字，就不得不提實驗室之樂。

　　估計很多人上手的第一件事情就是看paper，我也沒有免俗，師兄第一天就拿來兩份，其實我看到是英文心里面還小小得意了一下，畢竟，我也是看過英文文獻的人，但是，我看到是紙質版，甚至是彩印的時候，才知道什么叫做樂極生悲，說實在的，我現在大概只看了七七八八，得出結論，paper，尤其是已經在核心發表的真的是很厲害，至少，paper最基礎的原則就是，人人均能看懂。而紙質版英文文獻直接導致我連續看了四天文獻還依舊在埋頭苦讀，最后師姐們一致得出結論，師兄沒有盡到教導的責任。對，這才是最終目的。

　　接著，師兄就開始帶我進實驗室了。取肺，拆肺，沉降，包埋，切片，染色一條龍教學，甚至有一天取了10個肺，經師姐們的提醒，湯師兄開始于心不忍，但是卻意外發現，我的取肺操作已經爐火純青，并且得出結論：醫學生的手就是巧。而反復地重復操作，也讓我漸漸深刻體會到熟能生巧，所言不虛。還記得剛進實驗室的時候，連紫外照膠儀都沒見過，而PCR只是存在于書本中的東西，這就導致第一次用紫外照膠儀時，王諍師兄：隨便一放就行，我就真的隨便一放，王師兄：要放正，結果，我把膠立起來了。。。不清楚實驗記錄的做法，在王諍師兄讓我幫忙標記的時候，“這個是水組是吧，那就一個圈，一個斜杠”， 我：“這樣往左斜嗎?” 王師兄：“嗯”，結果是0/ ;師兄看了一眼 ，“不是，斜杠應該在上面”，然后我真的弄了個在上面的----第二聲調; 實際上，應該是類似于空集的符號。。。

　　在實驗室的日子，在我看來，其實是非常適合學習的地方，至少是個能夠讓人不知不覺自律的地方，大家都在忙，卻沒有那種非你即我的競爭感。一個實驗室中，師兄師姐師妹遍地都是，各種實驗技術也是你教我，我教你。說到這里，就不得不提師兄們的認真負責。在我到實驗室的兩天之內，聽各個師姐說“湯師兄，你當初都沒有這么教我”。還是非常感動于湯贊師兄和王諍師兄的諄諄教導的，至少在我問出，這種基因型的小鼠是怎么來的時，王諍師兄：我是拿那種基因型的小鼠交配(這里可用植物自交理解)，emmm...這里不考慮什么親緣關系的，不考慮子代父代的，這個沒什么關系，大家也都是這么做的。我的內心獨白：原來師兄這個也有考慮，不過我有個更好的例子，那就是孟德爾的唯一一只果蠅精神抖擻地完成了交配。

　　除了學習，那便是師兄們滿滿的人文關懷了。師兄們一致對外，極力推崇我們出去玩，后來兩人都曬成了黑炭，腰酸背疼兩天之后才漸漸好轉，考慮到師兄們熱心地留了西瓜，便決定一笑泯恩仇了，但是我們還是一致認為，出去玩可能是來自師兄們的對我們不好好做實驗的最無力的懲罰。

　　五喝

　　那就是無處不在的飲水機了。

　　鑒于這里沒有多少字好寫，故提議，食堂或許可以試著加上西瓜汁這一飲品，定會讓人愛不釋手的。

　　最后，便是臨近離別時，未感離別意了，看到有一位前輩說到，“做科研的人，或許不應該太過于感性”，但我卻不這么認為，既然都是有血有肉的人，感性一點又有何不可，正如我，可以看到，卻說不出離別二字，那就做上一個期限，可能我到了約定的日子卻沒有回來，但這不正恰好是離別的含義嗎?而在研究所發生的點點滴滴都值得我用心珍藏，說實在的，我喜歡這里，甚至它的塵埃。

　　尾注：

　　王所的一句話給我印象非常深刻，我也想借此送給那些還在生命科學領域學習和探索的學弟學妹們，不論你們是否決定繼續在科研的道路上前行，請記?。?/p>

　　Not everybody can be a scientist, but everybody can benefit from the scientific training!

篇2：公司員工拓展訓練心得

　　公司員工拓展訓練心得

　　想起上個月的拓展訓練，還讓我激動不已，雖然已經過去半個月了。

　　我喜歡培訓，無論是拓展培訓，魔鬼訓練，還是公司組織的其他培訓，因為每次培訓都讓我收獲頗多，都是我內心深處都想得到的一些財富，雖然短短的兩天，也讓我倍感珍惜。

　　每當我想起這次拓展訓練，首先浮現我的腦海的是當時過高空斷橋的的情形。那次是上午教練帶著我們兩隊人馬浩浩蕩蕩地過去了，來到斷橋邊，我向上瞅了一眼覺得有點高。說實話，我覺得自己是有點害怕到高處的，記得小時候爬到五樓我都不敢靠近旁邊的欄桿，就算是提起勇氣，到旁邊往下望一眼，心就猛的一涼，趕緊又跑了回去，但是我是一個沖勁十足的人，當教練在教我們怎么系安全帶的時候，我的心在蠢蠢欲動，于是我自告奮勇地向教練申請第一個上去，，教練沒有同意，之后一個男生先上去了，我再次向教練申請，教練沒吱聲，我想他估計我是女生的緣故，我就悄悄地站在“二鍋頭”和“狗蛋兒”旁邊，讓他們幫我系安全帶，一切就緒。我開始一節一節往上爬，我爬的很快。但是我越往上走我心里越發怵，但我的腳步沒有停下，直到站到上面，我手扶著旁邊的扶手教練在下邊不止一次的大喊：不要扶，慢慢往前走，我試著松開手，但剛剛松開，心里就開始發慌，

　　就再次用手緊緊地抓住，眼睛向下瞄了一下上面的繩索，另一只手慌忙抓了上去，就這樣我望著這兩塊木板，望著兩個木板之間的距離，愣愣地站在那，模模糊糊的聽著下邊的人鼓勵我，我大聲喊道：“我覺得我跳不過去，太寬了，太高了，木板晃得太厲害了，我跳不過去?！蔽掖舸舻赝景?，心想一米怎么這么寬呢？下邊人說著什么我也聽不清楚，但我知道我在木板上呆了太長的時間，我不能一直在這站著，這太不像我了，別人也會笑話我的，于是我告訴教練你喊一二三我就跳，最后我也不知道怎么跳過去的，但是我確定的是伴隨著我的撕心裂肺的叫喊聲，跳過去之后我連忙抓著旁邊的扶手，生怕我走彎了從木板上掉下來，再次跳過去的時候還是有些怕的，但比第一次要大膽的多，從高空到地面上的過程也讓我倍感刺激。事后教練告訴我們實際上我們不知道自己的能力有多大實際上我們可以成為我們想成為的那個人，之前的培訓教練沒有少說過，也堅信只要我堅持得住，我一定能成為我想成為的那個人，但這次的斷橋過得磕磕絆絆，那么不從容，這是為什么呢？也許是我經歷的太少了，見得也太少了，如果我以前遇到過這樣的培訓或事情，我也許就會從容很多，思想也不會那么局限，我要多出去走走，哈哈，我一直在路上，我叫張云!加油，張云！

　　不僅僅這個項目觸動著我的內心，接下來的項目也讓我感觸很深，這個項目主題是責任感恩，項目本身不重要，重

　　要的是它背后的寓意對我們來說也是一種財富。這個項目就是簡單的報數，用時最長和違法游戲規則的隊隊長要做俯臥撐，和我們之前參加的大都相同，俯臥撐是成倍往上累加的，記一次10個，第二次20個，第三次40個一次類推，雖然參加過，但每次都忍不住要流淚，尤其是看到隊長在前面累的趴著起不來，教練拿著話筒講到我們為我們付出的人，講到父母，講到我們的領導，講到為我們好幫助我們的人，腦海中一個接一個的畫面像播放電影一樣浮現在眼前尤其講到父母對我們的付出，我們年少對父母的不理解，叛逆現在是我用短短的幾個字或一句話，但傷人的話說出口再也收不回來了。媽媽是個堅強的人，知道現在我還記得她只哭過三次，一次是姥姥去世的時候，其余都是被我尖銳、刻薄的話語所傷，而現在的我多多少少能體會到一些做父母的辛酸，但又無奈一無所有的我又能為他們做些什么，多希望自己能夠再強大一點，再強大一點，讓他們不為我們操心，也能為他們撐起一片天，所以我要加油。

　　想想這次拓展，很是遺憾的是沒有隨時帶一個本子，把很多有用的東西記下來，在我迷茫不知所措的時候可以鼓勵著我往下走，現在正在過得今天、明天何嘗不是一次次的拓展，相信在這樣的環境中我會快速的成長起來，也會得到很多的經歷和體驗，加油加油加油吧!

篇3：企業戶外拓展訓練心得體會

　　企業戶外拓展訓練心得體會

　　前幾天去了趟揚州，參加了一次企業戶外拓展訓練。

　　主要的訓練項目有：高空抓杠，過電網，攀云梯，背摔，盲人方陣等。參與的過程是令人難忘的，而且最主要的是把一切平時不會注意到的細節包含在這這些活動，通過這些活動讓你明白其中蘊涵的道理。

　　第一、體現了團隊的協作精神。

　　很多項目不是依靠一個人的力量能夠完成的，它需要隊友的互相幫助，相互配合?，F在的企業中，很多的工作是靠大家的力量來完成了，個體的力量雖然重要，但團隊的力量大于單個個體力量的加總。

　　第二、工作一定要有很強的計劃性。

　　我們不是在計劃中進步，就是在計劃中滅亡。在做一件工作或者事情的時候，在開始之前根據現有的資源，做好詳細的計劃是很重要的，當然，計劃并不是一成不便的，我們在計劃的實施過程中，要根據實際情況的變化實時的對計劃進行調整，進行完善。

　　第三，我們要掌握手中的資源狀況。

　　對企業來說，資源是企業的生命，在企業資源匱乏的時候，我們更要明確這一點，我們的決策要以資源狀況和引進資源的能力作為一個依據。如果計劃是實行過程中，企業的資金鏈斷裂是件很可怕的事情，輕則受不小的損失，重則可能成為致命的傷害。

　　第四、信任。

　　在團隊合作的過程中，我們一定要對合作伙伴十足的信任，相信他會完成他的那份工作，而且會完成的很好。