研究所大學生暑期訓練心得體會總結(南大)
凡心所向，素履所往，生如逆旅，一葦以航。
當時看到研究所郵件的那份激動至今都挑動我的神經。得知我擁有來到研究所學習一個多月的機會我跟閨蜜說：我能開心一個月!
懷抱滿腔期待和喜悅，我和文才同學15號早上火車就到了北京，由于沒研究好路線在生命科學園站就下了公交，拖著箱子感覺走了很久才終于見到了郵件里說的紅房子，當時第一想法是“哇，這就是北生所!”，現在留在腦子里的就是大廳里貼的那些paper，完全看不懂當時還津津有味的一個一個瀏覽，感覺自己像是鄉下人進城了，不知道paper都講的啥反正就是覺得有趣(●´∀`●)后來去食堂驚嘆于食堂的便宜和好吃的包子，還特地向我的同學們炫耀了一下。
16號下午開營典禮，只記得王所說研究所里summer排第一，還有對我們summer以后的科研是有期待的。當時坐在第二排正正好就在王所后面，內心只有一個聲音：哇，我得來這，我以后一定得來這兒!當天一進實驗室，雖然沒見到老師，但是被韓璐師姐安排的明明白白，帶我的石靜遠師兄一上來就讓我看果蠅，分雌雄，看紅眼白眼，看卷翅看大平衡棒，還有超細致又溫柔的苗苗師姐給我們講果蠅的基本知識和實驗操作。雖然第一天有點緊張有點小慫，但是被安排的明明白白的感覺真好啊!下午就見到了襲老師，我說我一個學農的，真的完全不懂果蠅的各種東西，襲老師可好了，他說：“哈哈哈哈，要的就是這樣，就是讓你們多體驗嘛!”
好了，不再啰啰嗦嗦講初印象了，說說我的收獲吧。不敢說我學到了多少，但如此的體驗確實彌足珍貴，從各種或大或小的細節處影響我感染我。首先，是實驗室的氛圍，在實驗區做做實驗，偶爾大家閑聊兩句，到了飯點就一起去吃飯，實驗空閑看看paper,晚上有空還能去健身房運動運動，每個人都從容地在這里施展自己的“身手”，因為“研究所不怕失敗嘛”這果然是一個搞研究的地方。經常聽見師兄師姐們討論各自的課題，相互之間提一些想法，聊天也經常中英文穿雜。這種氛圍確實讓我大受感染，除了內心暗暗發誓要把英語學的更好多讀paper，還有一種堅定了科研這條路真不賴的想法，充滿各種邏輯巧思和思維碰撞，如此單純美好地去追逐去探索新知。
其次，就是從師兄師姐那里得到的關心與指導。我記得剛來那幾天我天天跟我舍友感嘆：研究所的師兄師姐真好!我師兄真好!我師兄經常被我做實驗的時候犯的愚蠢無知的錯誤氣到高血壓，有一次完全不在狀態忘了吃飯前加完一抗的放哪了，想了半天，給我師兄氣的爆出了一句“快給老娘想起來!”雖然我師兄經常被說很“Push”，但是他確實也很nice,不管我問什么無知的問題，他都會給我講，我要是沒聽懂他就不斷給我重復還給我畫草圖給我看資料，還跟我強調“不懂就問我，我也不知道你什么不懂，你要主動來問我?！彪m然我師兄經?？陬^嫌棄我，但是我實驗犯錯誤了誠惶誠恐羞愧不已的時候師兄從來都是說“沒關系，大家都是這么過來的，我理解我理解?！痹谶@不到五周的時間里，我學會的實驗確實也不多，就大致了解了MARCM這個技術，做了很多次分子克隆，染了幾次ovary,能夠準確地收virgin，剖果蠅的操作也比較熟練了。但是在這些實驗過程中我犯的錯誤會一直提醒我細節的重要性，師兄師姐給我講的各種知識潛移默化地填充我，為了更加了解果蠅看的各種paper也在鍛煉我。我確實是個小辣雞，何其有幸來到這里!
接下來就是年會了，年會確實是一場學術的盛宴，也有很多娛樂活動，羽毛球比賽啊，乒乓球比賽啊，還有KTV大賽，還可以游泳泡溫泉，晚上還可以約著舍友打個牌。其實年會還挺疲憊，早上八點半就開始各種學術報告，我貪心的一個都不想錯過，因為想要更多得了解更多的領域，畢竟在研究所我一個大二的農學人就是一無所知的“鄉下人”⁄(⁄⁄•⁄ω⁄•⁄⁄)⁄。聽了很多場報告，其實我聽懂的寥寥無幾，但是肯定還是有收獲的，畢竟有了一些朦朧的認知，筆記本里的筆記以后總還能翻翻。KTV大賽我們第一組表演的節目有一絲絲小尬，但是作為一個只在幕后發聲安排排練的不靠譜的組長就覺得我們組的表演最好，我們的組員都又可愛又給力!晚上跟舍友們打牌一直贏的記錄我能吹一年哈哈哈哈······我親愛的舍友們是我遇到的最好的舍友，一起各種逗又能教我很多的相宜，老給我們吃的總依著我們的超善良超好的周秦，深夜聽我嘮嘮叨叨的佳珍，還有第一天見面以為我大江西是江蘇的某一部分的宇飛，相逢真是妙不可言的緣分。我們這些summer啊，從全國各地來，遇見彼此，再過幾天，將都奔向各地，但這些人這些事總會留在記憶里。同一個實驗室更是更加深厚的緣分，精致有趣的馬昭懿同學和中文說的很溜很能聊的Clara，有緣再見啊······
最后必須寫一段感謝
感謝這段時光，給我如此珍貴的體驗!
感謝襲老師，感謝我可愛的又push又nice的石師兄啊，感謝巨巨巨溫柔的殷暢師姐，還有細致又美膩的金真師姐，暖心的苗苗師姐······感謝實驗室所有溫暖的師兄師姐們!
感謝研究生部的王芳老師忙上忙下為我們summer的各種事宜操心，感謝學生會的師兄師姐們為籌備KTV大賽付出的辛苦······
感謝研究所!
最后的最后，凡心所向，素履所往，生如逆旅，一葦以航。我會加油，I’ll be back, try my best!
篇2：公司員工拓展訓練心得
公司員工拓展訓練心得
想起上個月的拓展訓練，還讓我激動不已，雖然已經過去半個月了。
我喜歡培訓，無論是拓展培訓，魔鬼訓練，還是公司組織的其他培訓，因為每次培訓都讓我收獲頗多，都是我內心深處都想得到的一些財富，雖然短短的兩天，也讓我倍感珍惜。
每當我想起這次拓展訓練，首先浮現我的腦海的是當時過高空斷橋的的情形。那次是上午教練帶著我們兩隊人馬浩浩蕩蕩地過去了，來到斷橋邊，我向上瞅了一眼覺得有點高。說實話，我覺得自己是有點害怕到高處的，記得小時候爬到五樓我都不敢靠近旁邊的欄桿，就算是提起勇氣，到旁邊往下望一眼，心就猛的一涼，趕緊又跑了回去，但是我是一個沖勁十足的人，當教練在教我們怎么系安全帶的時候，我的心在蠢蠢欲動，于是我自告奮勇地向教練申請第一個上去，，教練沒有同意，之后一個男生先上去了，我再次向教練申請，教練沒吱聲，我想他估計我是女生的緣故，我就悄悄地站在“二鍋頭”和“狗蛋兒”旁邊，讓他們幫我系安全帶，一切就緒。我開始一節一節往上爬，我爬的很快。但是我越往上走我心里越發怵，但我的腳步沒有停下，直到站到上面，我手扶著旁邊的扶手教練在下邊不止一次的大喊：不要扶，慢慢往前走，我試著松開手，但剛剛松開，心里就開始發慌，
就再次用手緊緊地抓住，眼睛向下瞄了一下上面的繩索，另一只手慌忙抓了上去，就這樣我望著這兩塊木板，望著兩個木板之間的距離，愣愣地站在那，模模糊糊的聽著下邊的人鼓勵我，我大聲喊道：“我覺得我跳不過去，太寬了，太高了，木板晃得太厲害了，我跳不過去?！蔽掖舸舻赝景?，心想一米怎么這么寬呢？下邊人說著什么我也聽不清楚，但我知道我在木板上呆了太長的時間，我不能一直在這站著，這太不像我了，別人也會笑話我的，于是我告訴教練你喊一二三我就跳，最后我也不知道怎么跳過去的，但是我確定的是伴隨著我的撕心裂肺的叫喊聲，跳過去之后我連忙抓著旁邊的扶手，生怕我走彎了從木板上掉下來，再次跳過去的時候還是有些怕的，但比第一次要大膽的多，從高空到地面上的過程也讓我倍感刺激。事后教練告訴我們實際上我們不知道自己的能力有多大實際上我們可以成為我們想成為的那個人，之前的培訓教練沒有少說過，也堅信只要我堅持得住，我一定能成為我想成為的那個人，但這次的斷橋過得磕磕絆絆，那么不從容，這是為什么呢？也許是我經歷的太少了，見得也太少了，如果我以前遇到過這樣的培訓或事情，我也許就會從容很多，思想也不會那么局限，我要多出去走走，哈哈，我一直在路上，我叫張云!加油，張云！
不僅僅這個項目觸動著我的內心，接下來的項目也讓我感觸很深，這個項目主題是責任感恩，項目本身不重要，重
要的是它背后的寓意對我們來說也是一種財富。這個項目就是簡單的報數，用時最長和違法游戲規則的隊隊長要做俯臥撐，和我們之前參加的大都相同，俯臥撐是成倍往上累加的，記一次10個，第二次20個，第三次40個一次類推，雖然參加過，但每次都忍不住要流淚，尤其是看到隊長在前面累的趴著起不來，教練拿著話筒講到我們為我們付出的人，講到父母，講到我們的領導，講到為我們好幫助我們的人，腦海中一個接一個的畫面像播放電影一樣浮現在眼前尤其講到父母對我們的付出，我們年少對父母的不理解，叛逆現在是我用短短的幾個字或一句話，但傷人的話說出口再也收不回來了。媽媽是個堅強的人，知道現在我還記得她只哭過三次，一次是姥姥去世的時候，其余都是被我尖銳、刻薄的話語所傷，而現在的我多多少少能體會到一些做父母的辛酸，但又無奈一無所有的我又能為他們做些什么，多希望自己能夠再強大一點，再強大一點，讓他們不為我們操心，也能為他們撐起一片天，所以我要加油。
想想這次拓展，很是遺憾的是沒有隨時帶一個本子，把很多有用的東西記下來，在我迷茫不知所措的時候可以鼓勵著我往下走，現在正在過得今天、明天何嘗不是一次次的拓展，相信在這樣的環境中我會快速的成長起來，也會得到很多的經歷和體驗，加油加油加油吧!
篇3：企業戶外拓展訓練心得體會
企業戶外拓展訓練心得體會
前幾天去了趟揚州，參加了一次企業戶外拓展訓練。
主要的訓練項目有：高空抓杠，過電網，攀云梯，背摔，盲人方陣等。參與的過程是令人難忘的，而且最主要的是把一切平時不會注意到的細節包含在這這些活動，通過這些活動讓你明白其中蘊涵的道理。
第一、體現了團隊的協作精神。
很多項目不是依靠一個人的力量能夠完成的，它需要隊友的互相幫助，相互配合?，F在的企業中，很多的工作是靠大家的力量來完成了，個體的力量雖然重要，但團隊的力量大于單個個體力量的加總。
第二、工作一定要有很強的計劃性。
我們不是在計劃中進步，就是在計劃中滅亡。在做一件工作或者事情的時候，在開始之前根據現有的資源，做好詳細的計劃是很重要的，當然，計劃并不是一成不便的，我們在計劃的實施過程中，要根據實際情況的變化實時的對計劃進行調整，進行完善。
第三，我們要掌握手中的資源狀況。
對企業來說，資源是企業的生命，在企業資源匱乏的時候，我們更要明確這一點，我們的決策要以資源狀況和引進資源的能力作為一個依據。如果計劃是實行過程中，企業的資金鏈斷裂是件很可怕的事情，輕則受不小的損失，重則可能成為致命的傷害。
第四、信任。
在團隊合作的過程中，我們一定要對合作伙伴十足的信任，相信他會完成他的那份工作，而且會完成的很好。