研究所大學生暑期訓練心得體會總結(西南大學)

　　一轉眼，為期五周的研究所之旅即將結束，回首過去，在研究所的這個夏天是充滿收獲且值得銘記的一段體驗科研、收獲感動、分享快樂的時光。

　　還記得自己當初第一次點進北京生命科學研究所的官網，就被所里高學術水平的PI、高端先進的科研設備、與國際接軌的研究生培養模式等深深吸引。為了能來研究所體驗不一樣的科研生活，我遞交了研究所的暑期訓練計劃申請。

　　等待是個漫長的過程。從遞交報名到收到研究所的同意接收郵件，這是一個漫長的過程。從收到郵件到親身來到研究所，這還是一個漫長的過程。就這樣，在等待與期待中，我踏上了來北京的路。

　　初踏進所里，大廳左側Paper墻一下就抓住了我的目光，再環視一周，所里的陳設、實驗室布局、各類科研設備等等，我的第一感覺就是：這里果然是能專心科研的地方。輕輕推門走進*i lab，映入眼簾的是一盒盒裝滿果蠅食物瓶的盒架，還有一排又一排的連接著CO2裝置的體視顯微鏡。就在我正在驚嘆之時，師兄一眼看見了我，問“你就是今年的Summer吧?”，“是的”，我開心地回道。緊接著，我在研究所的快樂科研之旅開始了。

　　最基礎的自然是閱讀文獻，盡管早有心理準備，但是看見一篇篇全英文的paper，心里還是有些發慌，但是掌握了閱讀技巧，熟悉了專業名詞，我的自信開始一點點地找回。閱讀文獻的同時，師姐也帶著我們Summer集體培訓果蠅實驗的常規操作，從分辨果蠅雌雄、直卷翅、大小平衡棒、剛毛長短等性狀，再到解剖果蠅腸道染抗體、染DAPI，師姐都特別耐心地先演示然后讓我們自己操作，她站在旁邊指導，原本我心里還有一絲小緊張，但是有親切和藹的師姐在一旁，就感覺特別放松，手也不慌腿也不抖了。除了一些果蠅相關的實驗操作，我還跟著師兄師姐學了果蠅全基因組提取、PCR擴增、菌落PCR檢測、電泳跑膠、提質粒、做轉化等分子實驗操作。盡管這一部分的實驗，我在學校的實驗室也學習過，但是在研究所我能感受到更加嚴謹和規范的操作，以及更高的可重復性。

　　還有實驗室每周的組會，師兄師姐會匯報自己一周的工作以及之后計劃開展的工作，每當有人匯報的時候，其他師兄師姐都特別認真的聽匯報并且及時質詢，按襲老師的話說，這樣能發揮集體智慧，讓大家少走彎路。記得我們有一次組會是在西餐廳開的，襲老師請大家喝飲料，然后是幾個師兄師姐講他們最近看的paper，大家依然是認真思考并與自己手上的研究相結合，開展熱烈的討論。在我看來，每次組會就是導師和師兄師姐們學術的交流、思想的碰撞。

　　最最最讓我印象深刻的，當屬研究所一年一度的學術年會，酒店、溫泉、度假，不不不，這些都不是最重要的，最大的重頭戲是所里PI和嘉賓的學術報告以及kTV大賽。白天聽學術報告，晚上參加羽毛球、乒乓球比賽，還可以去泡溫泉蒸桑拿，何其充實，何其快樂。我還在年會上度過了自己20歲的生日，大家圍著蛋糕燭光，用漢語、英語、西班牙語、阿拉伯語、日語多種語言給我唱生日歌，我也要感謝這次生日撞上了年會，讓我收獲了一群優秀出眾的新朋友，或許這將是我最難忘的一個生日吧。

　　相聚是個短暫的過程。在研究所一個月的生活，收獲的不僅僅是先進的實驗操作技術，更多的是科研思維的訓練。這一個月盡管我沒能真真切切做出什么科研成果，但是這個夏天、這份經歷，讓我堅定了自己往下走科研這條路的決心和毅力，就像王所說的“我們不指望你們Summer現在能為所里做出什么貢獻，但是我們希望你們之后能成為中國生命科學基礎科研的中堅力量?！?/p>

　　十分感謝研究所能提供這樣的機會，讓我提前體驗科研生活;十分感謝我的導師和帶我的師兄師姐，是他們對我細致的照顧，讓我能在實驗室輕松快樂地做實驗;十分感謝研究生部的老師和學生會，是他們對我們生活的關心，讓我們在異鄉也能感受到家的溫暖;十分感謝研究所的每一個工作人員，是他們的辛苦工作維持了實驗室的正常運作，讓老師學生能專心科研，無后顧之憂。

　　千言萬語的感謝與感動，最后匯成一句話：研究所，請讓我明年與你再會，愿我明年能順利加入研究所大家庭。

篇2：公司員工拓展訓練心得

　　公司員工拓展訓練心得

　　想起上個月的拓展訓練，還讓我激動不已，雖然已經過去半個月了。

　　我喜歡培訓，無論是拓展培訓，魔鬼訓練，還是公司組織的其他培訓，因為每次培訓都讓我收獲頗多，都是我內心深處都想得到的一些財富，雖然短短的兩天，也讓我倍感珍惜。

　　每當我想起這次拓展訓練，首先浮現我的腦海的是當時過高空斷橋的的情形。那次是上午教練帶著我們兩隊人馬浩浩蕩蕩地過去了，來到斷橋邊，我向上瞅了一眼覺得有點高。說實話，我覺得自己是有點害怕到高處的，記得小時候爬到五樓我都不敢靠近旁邊的欄桿，就算是提起勇氣，到旁邊往下望一眼，心就猛的一涼，趕緊又跑了回去，但是我是一個沖勁十足的人，當教練在教我們怎么系安全帶的時候，我的心在蠢蠢欲動，于是我自告奮勇地向教練申請第一個上去，，教練沒有同意，之后一個男生先上去了，我再次向教練申請，教練沒吱聲，我想他估計我是女生的緣故，我就悄悄地站在“二鍋頭”和“狗蛋兒”旁邊，讓他們幫我系安全帶，一切就緒。我開始一節一節往上爬，我爬的很快。但是我越往上走我心里越發怵，但我的腳步沒有停下，直到站到上面，我手扶著旁邊的扶手教練在下邊不止一次的大喊：不要扶，慢慢往前走，我試著松開手，但剛剛松開，心里就開始發慌，

　　就再次用手緊緊地抓住，眼睛向下瞄了一下上面的繩索，另一只手慌忙抓了上去，就這樣我望著這兩塊木板，望著兩個木板之間的距離，愣愣地站在那，模模糊糊的聽著下邊的人鼓勵我，我大聲喊道：“我覺得我跳不過去，太寬了，太高了，木板晃得太厲害了，我跳不過去?！蔽掖舸舻赝景?，心想一米怎么這么寬呢？下邊人說著什么我也聽不清楚，但我知道我在木板上呆了太長的時間，我不能一直在這站著，這太不像我了，別人也會笑話我的，于是我告訴教練你喊一二三我就跳，最后我也不知道怎么跳過去的，但是我確定的是伴隨著我的撕心裂肺的叫喊聲，跳過去之后我連忙抓著旁邊的扶手，生怕我走彎了從木板上掉下來，再次跳過去的時候還是有些怕的，但比第一次要大膽的多，從高空到地面上的過程也讓我倍感刺激。事后教練告訴我們實際上我們不知道自己的能力有多大實際上我們可以成為我們想成為的那個人，之前的培訓教練沒有少說過，也堅信只要我堅持得住，我一定能成為我想成為的那個人，但這次的斷橋過得磕磕絆絆，那么不從容，這是為什么呢？也許是我經歷的太少了，見得也太少了，如果我以前遇到過這樣的培訓或事情，我也許就會從容很多，思想也不會那么局限，我要多出去走走，哈哈，我一直在路上，我叫張云!加油，張云！

　　不僅僅這個項目觸動著我的內心，接下來的項目也讓我感觸很深，這個項目主題是責任感恩，項目本身不重要，重

　　要的是它背后的寓意對我們來說也是一種財富。這個項目就是簡單的報數，用時最長和違法游戲規則的隊隊長要做俯臥撐，和我們之前參加的大都相同，俯臥撐是成倍往上累加的，記一次10個，第二次20個，第三次40個一次類推，雖然參加過，但每次都忍不住要流淚，尤其是看到隊長在前面累的趴著起不來，教練拿著話筒講到我們為我們付出的人，講到父母，講到我們的領導，講到為我們好幫助我們的人，腦海中一個接一個的畫面像播放電影一樣浮現在眼前尤其講到父母對我們的付出，我們年少對父母的不理解，叛逆現在是我用短短的幾個字或一句話，但傷人的話說出口再也收不回來了。媽媽是個堅強的人，知道現在我還記得她只哭過三次，一次是姥姥去世的時候，其余都是被我尖銳、刻薄的話語所傷，而現在的我多多少少能體會到一些做父母的辛酸，但又無奈一無所有的我又能為他們做些什么，多希望自己能夠再強大一點，再強大一點，讓他們不為我們操心，也能為他們撐起一片天，所以我要加油。

　　想想這次拓展，很是遺憾的是沒有隨時帶一個本子，把很多有用的東西記下來，在我迷茫不知所措的時候可以鼓勵著我往下走，現在正在過得今天、明天何嘗不是一次次的拓展，相信在這樣的環境中我會快速的成長起來，也會得到很多的經歷和體驗，加油加油加油吧!

篇3：企業戶外拓展訓練心得體會

　　企業戶外拓展訓練心得體會

　　前幾天去了趟揚州，參加了一次企業戶外拓展訓練。

　　主要的訓練項目有：高空抓杠，過電網，攀云梯，背摔，盲人方陣等。參與的過程是令人難忘的，而且最主要的是把一切平時不會注意到的細節包含在這這些活動，通過這些活動讓你明白其中蘊涵的道理。

　　第一、體現了團隊的協作精神。

　　很多項目不是依靠一個人的力量能夠完成的，它需要隊友的互相幫助，相互配合?，F在的企業中，很多的工作是靠大家的力量來完成了，個體的力量雖然重要，但團隊的力量大于單個個體力量的加總。

　　第二、工作一定要有很強的計劃性。

　　我們不是在計劃中進步，就是在計劃中滅亡。在做一件工作或者事情的時候，在開始之前根據現有的資源，做好詳細的計劃是很重要的，當然，計劃并不是一成不便的，我們在計劃的實施過程中，要根據實際情況的變化實時的對計劃進行調整，進行完善。

　　第三，我們要掌握手中的資源狀況。

　　對企業來說，資源是企業的生命，在企業資源匱乏的時候，我們更要明確這一點，我們的決策要以資源狀況和引進資源的能力作為一個依據。如果計劃是實行過程中，企業的資金鏈斷裂是件很可怕的事情，輕則受不小的損失，重則可能成為致命的傷害。

　　第四、信任。

　　在團隊合作的過程中，我們一定要對合作伙伴十足的信任，相信他會完成他的那份工作，而且會完成的很好。