國旗下講話：運動使生命更精彩

老師們、同學們：

　　早上好！今天我講話的題目是《運動使生命更精彩》

　　關于運動，我想給大家讀兩段文字，第一段是關于瑞典的：

　　瑞典是一個人口不足千萬，面積40多萬平方公里的中小國家，但它的綜合國力為世界第13位(我國為第20位)。

　　毫不夸張地說，瑞典國民人人是運動員，而瑞典國整個是個大運動場。海上、林中、公園、草坪、馬路，直到辦公樓里，到處都有運動場地，而且免費向公眾開放。

　　瑞典最普及的就是長跑和自行車，家家的自行車都不是交通工具而是運動器械。而公園或草坪，大的開辟為高爾夫、足球、網球場，小的建有其他運動設施。

　　作者問一位帶著兩歲的孩子在沙坑里蹦跳翻滾的母親，是否要把孩子培養為體育明星。她說，他將來做不做運動員那是他的事，還要看他的身體條件。從現在起讓他堅持運動，不僅是要鍛煉他的身體，而且是培養他的協調反應能力。這會使他成為一個完善的人，這比成為一個體育明星更重要。

　　另一篇文章是關于中國的，文章說：

　　一份鮮為人知的中國人群健康檢測報告說，“有七成以上的中國人處于亞健康和患病狀態?！蔽覈用?0歲后體能明顯下降，六成中年人存在健康問題，主要表現為血壓升高、肺活量下降。心臟病在我國至少“年輕”了15歲。目前心血管疾病是全國死亡人口的最主要死因。城市居民體重嚴重超重者平均已達14.9%。我國已進入老齡化社會，老年人口2000年超過1.2億，占總人口的10.2%。60歲以上老年人慢性病患病率是全人群的4.2倍，人均患有2-3種疾病。兒童肥胖癥激增，近視眼比比皆是。中小學生近視率已達34.6%，高中生達70%；因近視致盲人數達30萬。全國肥胖兒童在10年間增長5-7倍，兒童肥胖癥占12.6%。

　　……

　　老師們、同學們，我之所以在這里不厭其煩的公布這些數據，是想強調這樣一個觀點：體育和健身是人類自身的生存需要，它本不需要通過外部強制手段來喚醒這種意識，實施這種行為。體育和健身不僅僅是個體生命得以延續和保障的前提，也是群體生命得以延續和保障的前提。它不僅僅具有單純的生物學的意義，也具有社會學和哲學的意義。

　　站在生命的角度看，運動是人的本質屬性之一；站在培養人的角度看，體育是人全面發展的基礎。體育不單健體，健形，而且健腦，健心www.zonexcapitaltr.com，健神，健美，健德，健性，健情，健趣，健意志，健信心，健耐力，健生活態度，健自然和諧，健人際關系……體育是一種精神，是一種文化。體育的文化價值就在于人自身的價值，即人的全面、自由、和諧的發展，是人的身心完美展開和全面實現，是個體人格和社會人格的和諧統一。用奧林匹克運動的倡導人、法國教育家顧拜旦的兩個詞概括體育的文化價值，那就是“美和尊嚴”。

　　運動就是生命的原動力，在生活當中體育運動是必不可少的。對于正處在成長期的同學們來說運動就更加重要了?！捌呒右淮笥诎恕钡囊饬x就是每天學習七個小時加上運動一小時的學習效果要比持續學習八小時的效果好的多，所以，大家應該好好把握我們每天的運動時間，要認真做好課間操和眼保健操，認真上好每一節體育課，從以前的被動接受到積極參加，這樣才能更好的提高鍛煉的效果。

　　老師們、同學們，從本周開始學校將舉行一些系列的冬季健身活動，希望老師和同學們都積極參加。體育比賽的競爭是激烈的，比賽期間，除了學校精心組織、周密安排、嚴格管理外，還要求各班做到以下幾點：

　　1．加強組織、積極動員、踴躍參賽。

　　2．刻苦訓練、勇于拼搏，不僅要賽出成績，更應賽出風格。

　　3．注意安全，力爭運動技術、精神文明和運動安全三豐收。

　　老師們、同學們，行動起來吧！讓我們都參加到快樂，健康的運動中去，鍛煉我們的體魄，磨練我們的意志，運動必將使我們的生命更精彩！

　　謝謝大家！

篇2：國旗下講話稿:我運動我快樂

　　國旗下講話稿：我運動我快樂

親愛的老師們，同學們：

　　大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《我運動，我快樂》。

　　上一周，我們學校舉行了一年一度的冬季運動會，同學們踴躍地參加比賽，構成了“競爭的舞臺，歡樂的海洋”。在三天的運動會中，同學、老師、運動員、裁判員，所表現出來的積極參與、勇于拼搏、團結合作、相互關愛、認真工作、全心投入的這種人文精神，把比賽和友誼，把體育和人格，把運動和團結演繹得淋漓盡致。我們贊美運動員的努力拼搏，贊美啦啦隊的熱情吶喊，贊美老師、裁判的認真負責，贊美后勤人員的無私奉獻。

　　運動會上，運動員是我們的焦點，他們的積極心態，團隊精神，集體主義情懷，樂觀向上展現了運動會的真正含意：“雖敗猶榮，為班爭光，團結友愛?！?/p>

　　“十年磨一劍，用在一時”，運動會就是對平時努力的檢驗，運動員用信心和拼搏，站在成功的領獎臺上，同學們為他們喝彩，為他們驕傲，每一個運動員都是第一，是平時努力的第一，是感情上的第一，是競技的第一，同學們的全員積極參于，奠定了運動會成功的基礎。

　　運動會提倡參與，重在參于讓大家都能融入一個公平、和諧、友愛、團結的世界，每一個同學的突破，都會贏得全校的歡呼，這屆運動會真正達到了一個重在參于，團結友愛，互幫互助，為班爭光的境界了。

　　生命在于運動，體育就是動力，每天抽出一點時間活動一下身體，將更有精力去完成學習任務。

　　最后，我希望同學們把本屆運動會激發出來的團結互助、團隊奮斗、競爭拼搏融入到日常學習和社會生活中去，跨上更高的人生平臺。

篇3：小學國旗下講話(5):生命在于運動

　　小學國旗下的講話（五）:生命在于運動

老師們，同學們：

　　大家好！

　　今天我國旗下講話的內容是——生命在于運動。

　　冬季的到來，給大家增加了幾分寒意，清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動?冬天的被窩真誘人，真想在停留一分鐘就好。所以面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有關于你毅力的磨練，體格的鍛煉。

　　有關專家表示，長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能，科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。長跑鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，能使身體產生熱量，同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。長跑更重要的是，能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰勝困難的意志。

　　有關資料還顯示，長跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風晨霧中長跑，會刺激機體保護性反應，血液循環加快，腦部血液流量加速，調節大腦體溫中樞功能，從而供給大腦更多養分，提高學習效益，還對大腦記憶功能有增進作用，而且長跑使人情緒樂觀飽滿，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養吸收。

　　同學們，聽了以上這些，你還是否打算在以后的晨練長跑中偷懶逃跑呢?

　　那怎樣才是健康的長跑呢?

　　1、跑速要慢：不同的跑速對心腦血管的刺激是不同的，慢速跑對心臟的刺激比較溫和。一般來說用自己的每分鐘晨脈數，乘以1.4～1.8所得到的每分鐘脈搏次數作為靶心率來控制初期長跑強度是比較適宜的。

　　2、步幅要?。涸谂懿街胁椒〉哪康氖侵鲃咏档图∪庠诿恳徊街械挠昧姸?，目的是盡可能地延長跑步的時間。步幅大了腳腕兒用力就會相應加大，容易產生疲勞，從而會降低跑步的興趣，使人最終放棄長跑。

　　3、跑程要長：既然叫長跑，跑程當然不能太短，一般應在3000米以上，不過要量力而行。慢跑并跑得長一點可消耗人體內蓄積的多余熱量，這種“主動的”消耗是降低血脂、血糖、緩解血壓的最好的輔助方法。

　　4、要因人而異：這是從事“健康跑”的重要原則。一般來說，每一個人的體質、周圍環境及個人身體情況均有不同，因此在跑步中一定要結合自身實際情況進行，如合理安排跑速、跑程等。當然最好是在專業人員的指導下進行。

　　那么，長跑鍛煉又要注意什么呢?

　　1、參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。

　　2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。

　　3、參加長跑鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

　　同學們，“陽光體育”冬季長跑的發令槍已打響，讓我們擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。