第二小學跑操方案

　　為了全面推進素質教育，為進一步提升我校學生體質健康水平，根據教育部對第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的要求，決定于20**年12月至20**年4月開展學生陽光體育冬季長跑活動。

　　一、活動主題：“陽光為伴，快樂奔跑 ”

　　二、活動時間：課間操時間

　　三、活動地點：學校田徑場

　　四、跑操對象：全校學生

　　五、跑操形式：以班級為單位實施慢中慢曲線跑, 強調隊形整齊,口號響亮。

　　六、跑操流程：

　　1.準時下課→2.迅速整隊→3.安全有序下樓梯→4.跑步到操場集隊→5.體育老師整隊→6.組織跑操→7.出操情況點評

　　七、跑操環節管理要求和主要責任人

　　1.準時下課

　　責任人：課間操前一節課的任課老師，體育老師，班主任

　　督查人：教務處、政教處、輔助員

　　要求：

　?。?）聽到下課鈴聲或出操喇叭聲，任課老師立即結束課務，首先走出教室，并命令學生及時到教室前整隊。

　?。?）體育老師聽到下課鈴聲立即廣播，催促集隊。

　?。?）班主任迅速到班督促學生集隊。

　?。?）輔助員在各個進出口站好督促隊伍的整齊度。

　　2、迅速整隊

　　責任人：班級體育委員或跑操帶帽的學生

　　督查人：班主任、副班主任

　　要求：

　?。?）體育委員在本班教室前及時整隊，男左女右兩路縱隊慢跑進到操場集合地進行排隊。

　?。?）第一節課的老師要輔助體育委員做好整隊工作。

　　3、安全有序下樓梯

　　責任人：班級體育委員或跑操帶帽的學生

　　督查人：班主任、班長

　　要求：

　?。?）按照學校安排要求，南北棟樓三樓學生先下，然后再二樓班級學生下，靠右行走，左邊留有一人通道。

　?。?）在一樓的按班級先后順序集隊在教室走廊邊。

　　4、跑步到操場集合

　　責任人：班級體育委員或跑操帶帽的學生

　　督查人：班主任

　　要求：班主任與體育委員一同維護集隊紀律，要求做到快靜齊。

　　5、整隊

　　責任人：體育老師

　　督查人：班主任

　　要求：隊伍橫向縱向要整齊

　　6、組織跑操

　　責任人：體育老師

　　督查人：輔助員

　　要求：體育老師發出跑操指令，控制跑操速度，提示跑操注意點，即時點評各班跑操質量。

　　7、操場集隊進行點評

　　責任人：體育老師

　　督查人：輔助員

　　要求：

　　體育老師對當天跑操質量進行點評，對存在的問題及待改進的地方提出要求和建議，對跑操過程中出現的不正之風進行嚴肅批評。

　　八、跑操要求

　　1、集合整隊時間為5分鐘，各班帶隊同學要提前整理好隊伍、提醒同學做跑操的相關準備工作。

　　2、跑操田徑場，各年級各班以班級為單位有序進行跑步，要求步伐整齊、按音樂節奏勻速跑操。

　　3、要控制好兩人的間距（約1-2米），各班在遇有跑道堵塞的情況，須以跑步的姿態進行調整，嚴禁以走代跑，如有臨時身體不適、掉鞋帶、掉物品等情況，應跑出跑道及時妥善處理，然后迅速插入本班隊伍繼續跑操。

　　4、值日老師應蹲點站www.zonexcapitaltr.com位好各個容易出現安全問題與曠跑現象的節點嚴格進行管理。

　　5、原則上，班主任應跟班跑操，歡迎科任老師加入跑操隊伍。教師在體力不支的情況下，在跑步一兩圈后可停下休息，但應繼續履行好跑操的監管責任。

　　九、注意事項

　　1.跑操時要動作規范，聽好口令，緊跟隊伍，步伐一致，不可凌亂，凌亂易引發安全事故。

　　2.務必教育好學生按音樂節奏跑操。

　　3.在操場的拐角處跑操時拐彎不要太急，不要太快，否則易引起絆倒、摔傷。

　　4.跑步時萬一有同學不慎在隊伍中摔倒，后面的同學應立即停下并予以積極救助，不要不管不顧，否則容易引發踩踏事故。

　　5.對跑操過程中部分學生出現的易誘發安全事故的行為應嚴肅教育，對于情節嚴重的學生更應按相關規定進行嚴肅處理，以起到警誡作用。

　　十、宣傳方式

　　電子屏、宣傳欄、橫幅、跑操標志設計、海報等。

　　此方案解釋權在校長室，如有不解之處，歡迎向校長室征詢。如覺得有不妥之處，誠盼給予建議。

篇2：第二小學跑操方案

　　第二小學跑操方案

　　為了全面推進素質教育，為進一步提升我校學生體質健康水平，根據教育部對第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的要求，決定于20**年12月至20**年4月開展學生陽光體育冬季長跑活動。

　　一、活動主題：“陽光為伴，快樂奔跑 ”

　　二、活動時間：課間操時間

　　三、活動地點：學校田徑場

　　四、跑操對象：全校學生

　　五、跑操形式：以班級為單位實施慢中慢曲線跑, 強調隊形整齊,口號響亮。

　　六、跑操流程：

　　1.準時下課→2.迅速整隊→3.安全有序下樓梯→4.跑步到操場集隊→5.體育老師整隊→6.組織跑操→7.出操情況點評

　　七、跑操環節管理要求和主要責任人

　　1.準時下課

　　責任人：課間操前一節課的任課老師，體育老師，班主任

　　督查人：教務處、政教處、輔助員

　　要求：

　?。?）聽到下課鈴聲或出操喇叭聲，任課老師立即結束課務，首先走出教室，并命令學生及時到教室前整隊。

　?。?）體育老師聽到下課鈴聲立即廣播，催促集隊。

　?。?）班主任迅速到班督促學生集隊。

　?。?）輔助員在各個進出口站好督促隊伍的整齊度。

　　2、迅速整隊

　　責任人：班級體育委員或跑操帶帽的學生

　　督查人：班主任、副班主任

　　要求：

　?。?）體育委員在本班教室前及時整隊，男左女右兩路縱隊慢跑進到操場集合地進行排隊。

　?。?）第一節課的老師要輔助體育委員做好整隊工作。

　　3、安全有序下樓梯

　　責任人：班級體育委員或跑操帶帽的學生

　　督查人：班主任、班長

　　要求：

　?。?）按照學校安排要求，南北棟樓三樓學生先下，然后再二樓班級學生下，靠右行走，左邊留有一人通道。

　?。?）在一樓的按班級先后順序集隊在教室走廊邊。

　　4、跑步到操場集合

　　責任人：班級體育委員或跑操帶帽的學生

　　督查人：班主任

　　要求：班主任與體育委員一同維護集隊紀律，要求做到快靜齊。

　　5、整隊

　　責任人：體育老師

　　督查人：班主任

　　要求：隊伍橫向縱向要整齊

　　6、組織跑操

　　責任人：體育老師

　　督查人：輔助員

　　要求：體育老師發出跑操指令，控制跑操速度，提示跑操注意點，即時點評各班跑操質量。

　　7、操場集隊進行點評

　　責任人：體育老師

　　督查人：輔助員

　　要求：

　　體育老師對當天跑操質量進行點評，對存在的問題及待改進的地方提出要求和建議，對跑操過程中出現的不正之風進行嚴肅批評。

　　八、跑操要求

　　1、集合整隊時間為5分鐘，各班帶隊同學要提前整理好隊伍、提醒同學做跑操的相關準備工作。

　　2、跑操田徑場，各年級各班以班級為單位有序進行跑步，要求步伐整齊、按音樂節奏勻速跑操。

　　3、要控制好兩人的間距（約1-2米），各班在遇有跑道堵塞的情況，須以跑步的姿態進行調整，嚴禁以走代跑，如有臨時身體不適、掉鞋帶、掉物品等情況，應跑出跑道及時妥善處理，然后迅速插入本班隊伍繼續跑操。

　　4、值日老師應蹲點站www.zonexcapitaltr.com位好各個容易出現安全問題與曠跑現象的節點嚴格進行管理。

　　5、原則上，班主任應跟班跑操，歡迎科任老師加入跑操隊伍。教師在體力不支的情況下，在跑步一兩圈后可停下休息，但應繼續履行好跑操的監管責任。

　　九、注意事項

　　1.跑操時要動作規范，聽好口令，緊跟隊伍，步伐一致，不可凌亂，凌亂易引發安全事故。

　　2.務必教育好學生按音樂節奏跑操。

　　3.在操場的拐角處跑操時拐彎不要太急，不要太快，否則易引起絆倒、摔傷。

　　4.跑步時萬一有同學不慎在隊伍中摔倒，后面的同學應立即停下并予以積極救助，不要不管不顧，否則容易引發踩踏事故。

　　5.對跑操過程中部分學生出現的易誘發安全事故的行為應嚴肅教育，對于情節嚴重的學生更應按相關規定進行嚴肅處理，以起到警誡作用。

　　十、宣傳方式

　　電子屏、宣傳欄、橫幅、跑操標志設計、海報等。

　　此方案解釋權在校長室，如有不解之處，歡迎向校長室征詢。如覺得有不妥之處，誠盼給予建議。

篇3：XX物業趣味運動會活動方案

　　xx物業xx中心趣味運動會活動方案

　　親愛的朋友們，你還在為炎炎夏日無處可去而傷神嗎?你還在為夏天熱辣的身材而羨慕嗎?你還在為如何選擇健身運動項目而苦惱嗎?

　　20**年6月26日只要你來xx中心，以上這些問題均能找到你想要的答案。

　　xx中心物業管理處擬定于20**年6月26日16:00-20:00在外圍廣場舉辦“首屆趣味運動會”，歡迎社會各界人士前來報名參加。

　　報名方式:您可直接致電xx中心物業管理處電話0XXXX76報名,也可現場直接登記報名。

　　豐厚獎品等您來，讓這個炎熱的夏季火熱起來吧,我們共同期待您的參與!

　　一 、活動意義

　　響應國家“全民健身.你我同行”號召，慶祝xx中心業戶開業入駐，通過英派斯健身俱樂部承辦此次活動，通過腦力與體力的比拼，在發散思維的同時，鍛煉身體。

　　本次活動在豐富xx企業文化的同時，也激發了大家對于運動健康的積極性，加強xx業主之間的文化與精神交流。有助于增進企業與企業之間，公司領導與員工之間的關系，增進個體與群體之間的凝聚力。

　　二、活動口號：全民健身.你我同行

　　三、活動時間

　　宣傳時間：20**.6.15--6.25 (海報與xxLED屏幕宣傳)

　　報名時間：20**.6.15- 6.25

　　比賽時間 20**年6月26 日16：00至19:30點

　　四、 活動細節

　　活動地點 :xx中心廣場

　　參與人員： 全體xx中心業主戶(統一服裝 *xx中心logo T-shirt)

　　五、活動流程

　　1、由主持嘉賓致辭

　　2、賽前準備

　　(1)根據報名名單發放統一服裝

　　(2)根據報名情況，安排運動項目及分組

　　(3)分配比賽場地

　　(4)安排比賽裁判與負責人

　　3、比賽流程

　　(1)根據各項比賽規則進行比賽

　　(2)按比賽規則分出勝負

　　4、頒獎典禮

　　A、請負責人致辭

　　B、請禮儀準備獎品

　　C、請頒獎嘉賓為獲獎運動員頒獎

　　5、閉幕儀式

　　六、比賽項目

　　1、 自行車慢騎

　　道具：單車 三輛

　　參加人員：以個人為單位進行比賽

　　比賽規則：單車在長30米 的跑道上騎行，要求整個過程中腳不著地，速度最慢者獲勝。設置前3名。

　　配合人員：裁判 1人

　　2、 結對而行

　　道具:繩子若干 (取6組時間所用最短的)

　　比賽規則：6人一組(可男女混合),每團隊最多可報2組參加;比賽開始前先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，裁判喊"開始"時，各隊齊出，最先到達終點的隊獲勝(30米)。

　　配合人員：裁判：1人

　　3、平板支撐

　　比賽規則：5人一組，同時俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直于地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀干伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，開始計時，保持姿勢最長者獲勝。

　　配合人員：裁判1人、發獎品1人

　　4、12次俯臥撐

　　比賽規則：以個人為單位進行比賽，做俯臥撐第一次1，第二次2個，第三次3個，以此類推，第十二次12個。完成十二次的獲勝。

　　注意事項：每次之間停頓不超過3秒

　　配合人員：裁判：1人

　　5、跳繩比賽

　　比賽規則： 比賽時間3分鐘，跳繩數量最多的獲勝，設前3名。

　　注意事項：3分鐘之內最多可停頓2次，兩次以上者成績無效。

　　配合人員：裁判2人

　　6、夾吸管(取2組每組的第一名)

　　吸管嘴鼻相傳，由一頭傳至另一頭，在規定時間內傳遞數量最多隊獲勝(不準用嘴咬，不準用手)吸管落地需從頭開始

　　配合人員：裁判：2人

　　7、拔河 (1、2名有獎品)

　　比賽規則：實行三局兩勝制，各方均應男女混合。(每組10人、5男5)

　　配合人員：裁判1人

　　8、螃蟹賽跑

　　比賽規則：

　　(1) 參賽隊員一雙人小組參賽，賽道長30米

　　(2) 一次七組同時比賽，成縱隊站在起點線。聽到預備信號時，同組兩人背對背用軀干夾抵住一氣球。聽到開始信號后，兩人像螃蟹狀橫著向終點線跑去，先完成的三隊獲勝。

　　注意事項：

　　(1) 聽到開始信號夾好球后方可離開起跑線

　　(2) 中途球落地，必須從落地處夾起才能繼續進行。

　　(3) 抱球跑者取消比賽資格。

　　配合人員：裁判 2人

　　9、尋寶

　　場地范圍為整個比賽場地，在場地周圍藏匿兌獎憑證，集齊者可去兌獎處兌換獎品

　　10、 撕銘牌 15;00 用時30mins

　　比賽規則：選A B 兩隊人員 根據人數選擇分組由所有人抓鬮(裁判人員知道A B兩隊人員分別是誰 但隊員自己對于自己所扮演角色不知道，由裁判將A B小標放入A B 兩隊人員銘牌中);A B 兩隊隊員均不知道各自隊員 如A隊成員撕下自己隊員銘牌則一起出局 若成功撕下B隊成員銘牌可被告知自己是A隊成員。最后判定最后未被撕下銘牌的隊員所在隊伍獲勝。