研究所大學生夏令營暑期訓練心得體會總結(中南大學)

　　初來北京生命科學研究所，抱著一顆憧憬而又膽怯的心，見到了wang lab里可愛的師兄師姐們。遺憾的是，到現在為止，我還沒有機會參加lab meeting。不過，通過幾次講座，我領略到了王所的幽默與博學，以及辦公室里的一個個獎項，讓我敬佩不已。

　　曾經以為研究所的氛圍應該是忙碌的，緊張的，但是來到wang lab后，我發現，科研的過程是一個有趣和諧、多姿多彩的，實驗室里的師兄師姐就像一家人一樣，互相幫助，積極樂觀，勞逸結合，全面發展，這樣的實驗室氛圍吸引著我，在這里，我可以感受到快樂。

　　我很希望可以像師兄師姐那樣自己去探索課題，每天可以有目標的完成實驗，得到結果，去證明自己的假設，可是作為一個summer，我能做的就只有從學習實驗方法開始了。我學習的第一個實驗就是分子克隆，實驗室的師兄開玩笑說，這個實驗室有分子實驗的幽靈，剛開始我也只是笑一笑，后來，我就開始懷疑這是不是真的。在整個實驗過程中，PCR、酶切、連接、轉化及挑菌這幾步經過師兄的指導還算順利，但是就在最后電泳檢測，我之前的實驗結果就像灰飛煙滅了一樣，在我眼前突然消失，在之后的一個星期，我又開始了一次次的重復實驗，從而失敗的次數一次次增多，對我來說，可怕的不是失敗，而是找不到失敗的原因。帶我的師兄和實驗室中其他師兄帶summer的風格不太一樣，他一般實驗只會教我做一遍，之后就是我一個人單打獨斗了，當然有問題時師兄會耐心解答，但是對于初次自己真正完整地完成實驗，是有些難度的。不過，這個過程才能真正鍛煉自己的實驗能力，不斷地重復，不斷地尋找自己失敗的原因，在每個步驟中都細心思考，如何才能將實驗做好，雖然不理想的結果有很多，但同時也收獲了很多。

　　兩個星期過去后，就到了北生所一年一度的年會，真的很榮幸可以了解到各個領域的PI們在攻克什么及科研進展，在那里，雖然很多內容我都不太懂，但是真切感受到了學術盛宴是什么樣子的。真正的科研工作者，他們并不在乎付出多少時間與精力，他們只想為人類科學做出自己的貢獻，能讓更多疾病得到治愈。

　　每當看到王曉東老師辦公室里的一個個獎項，就感到無比的敬佩與崇拜，這些光鮮的背后，都是自己堅持與努力的汗水積累而成的。我也曾說過豪言壯語，也想用自己的雙手在人類科研進程中留下濃墨重彩的一筆，但是我知道，這條路將會非常艱辛，但是看到這么多前人的努力，又給了我力量繼續前進。

　　科研是一個不斷重復和探索未知的過程，也是需要耐心且不斷地糾正自己的錯誤，雖然付出可能得不到回報，但是仍有很多人為科研工作貢獻著自己的一份力量。我不知道自己將來能不能成為這些奉獻者的一員，但若決定融入科研這個大家庭，就會堅持下去，爭取創造自己的成就。

　　真摯感謝北生所可以給我這次接觸科研的機會，在這短短的一個月中，讓我了解科研的魅力所在，無論兩年后我身在何方，都不會忘記wang lab中每一位師兄師姐，也祝北生所中的每位老師及學生可以實現自己的人生理想。

篇2：公司員工拓展訓練心得

　　公司員工拓展訓練心得

　　想起上個月的拓展訓練，還讓我激動不已，雖然已經過去半個月了。

　　我喜歡培訓，無論是拓展培訓，魔鬼訓練，還是公司組織的其他培訓，因為每次培訓都讓我收獲頗多，都是我內心深處都想得到的一些財富，雖然短短的兩天，也讓我倍感珍惜。

　　每當我想起這次拓展訓練，首先浮現我的腦海的是當時過高空斷橋的的情形。那次是上午教練帶著我們兩隊人馬浩浩蕩蕩地過去了，來到斷橋邊，我向上瞅了一眼覺得有點高。說實話，我覺得自己是有點害怕到高處的，記得小時候爬到五樓我都不敢靠近旁邊的欄桿，就算是提起勇氣，到旁邊往下望一眼，心就猛的一涼，趕緊又跑了回去，但是我是一個沖勁十足的人，當教練在教我們怎么系安全帶的時候，我的心在蠢蠢欲動，于是我自告奮勇地向教練申請第一個上去，，教練沒有同意，之后一個男生先上去了，我再次向教練申請，教練沒吱聲，我想他估計我是女生的緣故，我就悄悄地站在“二鍋頭”和“狗蛋兒”旁邊，讓他們幫我系安全帶，一切就緒。我開始一節一節往上爬，我爬的很快。但是我越往上走我心里越發怵，但我的腳步沒有停下，直到站到上面，我手扶著旁邊的扶手教練在下邊不止一次的大喊：不要扶，慢慢往前走，我試著松開手，但剛剛松開，心里就開始發慌，

　　就再次用手緊緊地抓住，眼睛向下瞄了一下上面的繩索，另一只手慌忙抓了上去，就這樣我望著這兩塊木板，望著兩個木板之間的距離，愣愣地站在那，模模糊糊的聽著下邊的人鼓勵我，我大聲喊道：“我覺得我跳不過去，太寬了，太高了，木板晃得太厲害了，我跳不過去?！蔽掖舸舻赝景?，心想一米怎么這么寬呢？下邊人說著什么我也聽不清楚，但我知道我在木板上呆了太長的時間，我不能一直在這站著，這太不像我了，別人也會笑話我的，于是我告訴教練你喊一二三我就跳，最后我也不知道怎么跳過去的，但是我確定的是伴隨著我的撕心裂肺的叫喊聲，跳過去之后我連忙抓著旁邊的扶手，生怕我走彎了從木板上掉下來，再次跳過去的時候還是有些怕的，但比第一次要大膽的多，從高空到地面上的過程也讓我倍感刺激。事后教練告訴我們實際上我們不知道自己的能力有多大實際上我們可以成為我們想成為的那個人，之前的培訓教練沒有少說過，也堅信只要我堅持得住，我一定能成為我想成為的那個人，但這次的斷橋過得磕磕絆絆，那么不從容，這是為什么呢？也許是我經歷的太少了，見得也太少了，如果我以前遇到過這樣的培訓或事情，我也許就會從容很多，思想也不會那么局限，我要多出去走走，哈哈，我一直在路上，我叫張云!加油，張云！

　　不僅僅這個項目觸動著我的內心，接下來的項目也讓我感觸很深，這個項目主題是責任感恩，項目本身不重要，重

　　要的是它背后的寓意對我們來說也是一種財富。這個項目就是簡單的報數，用時最長和違法游戲規則的隊隊長要做俯臥撐，和我們之前參加的大都相同，俯臥撐是成倍往上累加的，記一次10個，第二次20個，第三次40個一次類推，雖然參加過，但每次都忍不住要流淚，尤其是看到隊長在前面累的趴著起不來，教練拿著話筒講到我們為我們付出的人，講到父母，講到我們的領導，講到為我們好幫助我們的人，腦海中一個接一個的畫面像播放電影一樣浮現在眼前尤其講到父母對我們的付出，我們年少對父母的不理解，叛逆現在是我用短短的幾個字或一句話，但傷人的話說出口再也收不回來了。媽媽是個堅強的人，知道現在我還記得她只哭過三次，一次是姥姥去世的時候，其余都是被我尖銳、刻薄的話語所傷，而現在的我多多少少能體會到一些做父母的辛酸，但又無奈一無所有的我又能為他們做些什么，多希望自己能夠再強大一點，再強大一點，讓他們不為我們操心，也能為他們撐起一片天，所以我要加油。

　　想想這次拓展，很是遺憾的是沒有隨時帶一個本子，把很多有用的東西記下來，在我迷茫不知所措的時候可以鼓勵著我往下走，現在正在過得今天、明天何嘗不是一次次的拓展，相信在這樣的環境中我會快速的成長起來，也會得到很多的經歷和體驗，加油加油加油吧!

篇3：企業戶外拓展訓練心得體會

　　企業戶外拓展訓練心得體會

　　前幾天去了趟揚州，參加了一次企業戶外拓展訓練。

　　主要的訓練項目有：高空抓杠，過電網，攀云梯，背摔，盲人方陣等。參與的過程是令人難忘的，而且最主要的是把一切平時不會注意到的細節包含在這這些活動，通過這些活動讓你明白其中蘊涵的道理。

　　第一、體現了團隊的協作精神。

　　很多項目不是依靠一個人的力量能夠完成的，它需要隊友的互相幫助，相互配合?，F在的企業中，很多的工作是靠大家的力量來完成了，個體的力量雖然重要，但團隊的力量大于單個個體力量的加總。

　　第二、工作一定要有很強的計劃性。

　　我們不是在計劃中進步，就是在計劃中滅亡。在做一件工作或者事情的時候，在開始之前根據現有的資源，做好詳細的計劃是很重要的，當然，計劃并不是一成不便的，我們在計劃的實施過程中，要根據實際情況的變化實時的對計劃進行調整，進行完善。

　　第三，我們要掌握手中的資源狀況。

　　對企業來說，資源是企業的生命，在企業資源匱乏的時候，我們更要明確這一點，我們的決策要以資源狀況和引進資源的能力作為一個依據。如果計劃是實行過程中，企業的資金鏈斷裂是件很可怕的事情，輕則受不小的損失，重則可能成為致命的傷害。

　　第四、信任。

　　在團隊合作的過程中，我們一定要對合作伙伴十足的信任，相信他會完成他的那份工作，而且會完成的很好。